Escrito por Si has decidido acceder a esta entrada porque el título te ha llamado la atención, siento decirte que realmente no se trata de una entrada dedicada a analizar los temas más cadentes o populares en las ciencias del deporte durante el último año. Tampoco esperes una publicación como las que he realizado hasta ahora (segunda decepción jajaja…), es decir, no encontrarás un artículo elaborado a partir del análisis y la síntesis de la literatura científica como solía hacer en ocasiones anteriores. Simplemente he tratado de recopilar algunas ideas o reflexiones interesantes que he escuchado, visto o leído durante este 2023. Dicho esto, allá vamos.
Franc García – Congreso Asepreb Junio 2023
¿Es suficiente con analizar las demandas promedio y los escenarios de máxima exigencia? ¿O debemos analizar otras fases del partido en relación con los escenarios de máxima exigencia?
Raúl Nieto – Congreso Asepreb Junio 2023
¿Debemos realizar adaptaciones en el entrenamiento de fuerza en función del ciclo menstrual? Si es así, ¿Cómo podemos hacerlo?
Esther Morencos – Congreso Internacional Fuerza UCJC Septiembre 2023
«En muy poco tiempo se puede profesionalizar un club, pero el chasis de una deportista no se construye en dos días»
Tomás Fernández Jaén – Jornadas Medicina COE Octubre 2023
«La imagen es una prueba complementaria» «Debemos valorar la función» «El trabajo mecánico es fundamental para producir cambios en la célula»
Julio Calleja – Jornadas Entrenadores COE Octubre 2023
- ¿Debemos comenzar la recuperación antes? -> Debemos cambiar el enfoque hacia PRE-COVERY
- ¿Todos los deportes tienen las mismas necesidades? -> Estudiar la dominancia (lateralidad) de cada modalidad
- ¿Todos los deportistas tienen las mismas necesidades? ¿Todos perciben las cargas igual? -> INDIVIDUALIZACIÓN
- ¿Debemos aplicar las mismas estrategias de recuperación todos los días? -> PERIODIZAR las ESTRATEGIAS a lo largo del MICROCICLO (evitar la pérdida de eficacia por adaptación)
Juan José González Badillo – Jornadas Entrenadores COE Octubre 2023
«En muchos deportistas será suficiente con mantener la intensidad relativa estable (%1RM) e incrementar la carga absoluta (kgs)»
Marcos Soriano – Simposio Fuerza INEF Diciembre 2023
- «Salvo en fases iniciales (aprendizaje técnico), ¿Qué sentido tiene utilizar los ejercicios olímpicos o sus derivados con cargas ligeras?»
- «La gran ventaja de los ejercicios olímpicos es que permiten desplazar altas cargas a altas velocidades»
- «Los ejercicios olímpicos exigen al atleta tener que frenar o decelerar una carga elevada que se desplaza a una alta velocidad (load-acceptance)»
Blanca Romero – Simposio Fuerza INEF Diciembre 2023
- «La mujer tiene menor porcentaje de fibras rápidas (tipo IIx y IIa) y mayor de fibras lentas (tipo I) que el hombre»
- ¿Esto es un problema o una ventaja? ¿Cómo lo interpretamos?
- Ventaja 1: «La mujer tiene mayor capacidad de recuperación que el hombre. Esto le permite una mayor tolerancia al entrenamiento»
- Ventaja 2: «Una mujer tiene más resistencia a la fatiga (especialmente ante cargas moderadas) y por tanto se puede planificar mayor volumen y/o frecuencia de entrenamiento de fuerza»
- Problema: «Activación muscular retardada en acciones que se realizan a alta intensidad (alta velocidad). Por tanto, el riesgo de lesión incrementa en este tipo de acciones»
Al principio decía que no se trataba de una entrada que centrada en analizar los temas de actualidad en ciencias del deporte, pero si has leído hasta el final te habrás dado cuenta de que los temas (análisis de la competición con GPS/LPS, ciclo menstrual, entrenamiento en la mujer, VBT, ejercicios olímpicos, etc…) han sido bastante populares en este 2023…
¿De qué se hablará en 2024…?
Carlos García PF 