El uso del Dynamic Strength Index (DSI) como herramienta para evaluar el perfil neuromuscular de los deportistas ha ganado popularidad en el ámbito del entrenamiento de fuerza aplicado al rendimiento deportivo. Su interpretación permite valorar el equilibrio entre la capacidad de producir fuerza máxima en una tarea isométrica (test isométrico de tirón de muslo medio,…
Carlos García Sánchez, investigador de la Universidad Politécnica de Madrid (INEF-UPM), lidera un estudio pionero en colaboración con expertos de la Universidad Europea de Madrid, la Universidad de Almería y la empresa tecnológica Hudl. El objetivo: comprobar si es posible monitorizar la carga externa soportada por las jugadoras de balonmano sin necesidad de recurrir a…
Carlos García Sánchez, investigador de la Universidad Politécnica de Madrid (INEF-UPM), ha liderado un estudio en colaboración con la Universidad de Estrasburgo y la Universidad Europea de Madrid que analiza con precisión cómo varían las demandas físicas según la posición de juego durante partidos oficiales de balonmano femenino. La gran pregunta que se plantean los…
Carlos García Sánchez, investigador del INEF-UPM, lidera junto a expertos de la Universidad Europea de Madrid y la Universidad de Estrasburgo una revisión sistemática pionera que analiza la evidencia científica disponible sobre las demandas físicas durante la competición oficial en balonmano de élite. El estudio sintetiza datos de más de 1100 jugadores y jugadoras recogidos…
En los deportes de equipo la capacidad de producir elevados niveles de fuerza y potencia muscular resulta fundamental para alcanzar el máximo rendimiento deportivo (Suchomel et al., 2016). Por tanto, el desarrollo de ambas capacidades es crucial para lograr que nuestros deportistas manifiesten su máximo potencial. El entrenamiento complejo o "complex training" es un método…
En algunos deportes de equipo, agosto suele ser el mes en el que se inician las pretemporadas tras el parón por las vacaciones de verano. Por ello, en esta entrada he tratado de recopilar algunas estrategias prácticas que pueden ser útiles para reducir la incidencia de lesiones en la vuelta a los entrenamientos. ¡Empecemos! 1.…
La semana pasada tuve el placer de participar en el podcast "Ezen Inside" (https://twitter.com/EzenInside) organizado por mi compañero Alex de la Vega (https://twitter.com/AlexDelaVegaP). Desde aquí quiero mostrar mi agradecimiento a Alex por invitarme a participar en su programa para charlar sobre dos temas que me apasionan, el rendimiento deportivo y la docencia universitaria. A continuación…
Desde hace unos años el término off-season (fuera de temporada, en inglés) se ha popularizado dentro del ámbito del entrenamiento deportivo, especialmente en aquellos deportes que comparten calendarios deportivos similares, como es el caso de los deportes de equipo. Pero… ¿De dónde procede esta palabra? El origen de este concepto lo encontramos en el deporte…
El jueves de la semana pasada participé en el programa "De volta e media" organizado por la Federación Gallega de Balonmano (https://fgbalonman.es/). Desde aquí quiero mostrar mi agradecimiento a la federación por invitarme a participar en su programa y también por contribuir a la difusión de nuestro deporte. En el programa debatí junto a Ignacio…
Actualmente casi nadie cuestiona que el balonmano de alto nivel está sufriendo una transformación: se juega cada vez más rápido. En el pasado Campeonato del Mundo de 2021 ha vuelto a quedar constancia de ello. Hemos comprobado como los equipos tratan de explotar las transiciones ofensivas para lograr ventajas numéricas que les proporcionen situaciones más…
Carlos García PF 