¿Qué es? El entrenamiento excéntrico acentuado (AEL, por sus siglas en inglés) es un método de entrenamiento que ha experimentado un creciente interés en los últimos años. Este método surge a partir de la idea de que los músculos son capaces de producir más fuerza y velocidad cuando se alargan (fase excéntrica) que cuando se…
Accentuated eccentric training: ¿Qué es y cómo aplicarlo?
Carlos García PF 