En muchos deportes la palabra pretemporada es sinónimo de test y evaluaciones para conocer el estado físico de los deportistas. En esta entrada podréis leer mi propuesta sobre qué evaluar, cuándo hacerlo y sobre todo por qué. Vamos a empezar por el final... Lo primero que deberíamos tener claro es por qué queremos invertir tiempo…
Existe una amplia evidencia científica que sostiene que el entrenamiento de fuerza tiene numerosos beneficios. AUMENTA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO Si revisamos la literatura científica encontramos un amplísimo número de estudios que demuestran que el entrenamiento de fuerza aumenta el rendimiento deportivo (Suchomel, Nimphius, Bellon y Stone, 2018). Estos trabajos han comprobado cómo una mayor capacidad…
Carlos García PF 